～ストロークメーカー～　サイズ選びについて

2023年5月18日

こんにちは。

夏のような暑さの日が続いていますね。梅雨も近づいてきています。

ですが、水泳はシーズンに入っています。

屋外プールでの試合もスタートしており、本格的にシーズンが始まっています！！

前回もお伝えしましたが、この度YouTubeを始めることになりました。

動画で商品の使用方法や説明をあげていきますので、ぜひチェックしてみてください。

ストロークメーカーの使用方法についてもアップしていますので、ぜひご確認ください。

今回はストロークメーカー（パドル）のサイズ選びについてです。

自分に合ったサイズがどのサイズなのかわからないといった声をいただきましたので、少しでもお役に立てられたらと思っています！！

まず各ストロークメーカー（パドル）の大きさについてです。

目安：

#0 パープル：ジュニアサイズ　低学年

約H（縦）16cm×W（横）13cm　　　

#0.5　オレンジ　高学年スイマー

約H18cm×W13cm

#1ライトブルー　中学生以上/成人スイマー

約H20cm×W19cm

#2イエロー　中学・高校生、競技トップレベルスイマー

約H23cm×W19cm

大きさだけ伝えても自分に合っているサイズはどれなのか？ということになりますね。競技レベルも記載していますので参考になればと思っています。

下記の2種類は　#2　イエローより大きいサイズです。より負荷をかけたい方にはおすすめです。短距離専門の方やパワーで泳ぐ方だったらいいかもしれませんね。

　　#3 H24cm×W20cm

　　　　　　　　　　　　　 #4 H25cm×W22cm

基本的なサイズ選び：

一般的な基準としては、手のひらからプラス2センチ程度がストロークメーカー（パドル）のサイズとされています。

手のひらを置いた際に、ストロークメーカーからはみ出ないことも目安となってきますね。

基準となっている正しいストロークメーカーは下記のような大きさです。

　手より2cmの大きさですので正しいサイズです。

下記は正しくないストロークメーカー選びになっています。

　　指がはみでていますので×

　手より2cm以上大きいので負荷がさらにかかります。

　　　　　　　　　　　　それでも使用する場合は大丈夫です。

あくまで､基準になっているだけですので、練習方法、ドリル練習の用途に応じて購入を検討してみてください。

またドリル練習で小さいストロークメーカー（パドル）を使用したりしますが、基本的なストローク練習や筋力アップ目的の使用については上記のサイズ基準をお勧めしています。

また、小さくなったストロークメーカーはドリル練習で使用もできます！！

また動画もアップしますので、確認してください。

より試合で活躍できるように練習道具も工夫して使用してみてください♪

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