シュノーケルの目的とは？

こんにちは。


本日は4年に1回のうるう年ですね！
ということは、もう3月ですね。
JO最終予選が終わった地域もありますね。

JO、またパリ五輪の選考会に向けて日々練習していきましょう！！

寒い日もありインフルエンザも流行っていますので、体調管理を徹底してよりよいパフォーマンスができるようにしていってくださいね。

さて今回はシュノーケルについてです。

皆さん様々なシュノーケルを使用していると思います。

ソルテックスイムでもシュノーケルは販売しています！！

カラーはブラックのみです。カッコイイですよ！！

では具体的にはどのような目的で使用するのでしょうか。

①心肺機能が高まる

シュノーケルを使用するとまず「息をすぐできない」状況になります。

細い管を通して呼吸をしなければならないので「吸う力」が必要です。

また泳ぎはじめ、ターン後水の中に潜った状態になると管に水が溜まるので、水を抜いてから泳がないといけないため「吐く力」も重要です！

ということは強化になっていきますよね。

加えて、空気が吸いにくい状態のまま泳ぐことになるので、心肺機能の向上につながります。

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透明な部分に水が溜まっていたら呼吸ができないため、吐く力が重要になりますよ！！全て抜けた状態が良いです！

②泳ぎの姿勢・水中動作の意識がしやすくなる

一番泳ぐことの中で大事なのは姿勢です。

少しでも崩れてしまうとタイムに影響が出ますし、泳ぎも乱れてしまいます。

シュノーケルを使用して泳ぐと呼吸の動作がなくなりますので「姿勢」が意識できます！！

また自分がどのように水をかいているのかも顔をつけた状態で泳ぐので確認することができます。

呼吸動作が省かれることによって腕や足、呼吸に意識していたのが

姿勢の意識やフォームの意識に繋がってきます。

ドリルの際に使用してみるとストロークの改善が効率よく行えます！！

シュノーケルを使用して泳ぎの向上をしてみませんか？

初めて使用する場合は難しいかもしれませんがより速くなるために一度使ってみてはいかがでしょうか？

また4月の新入生入部やスイミングスクールのクラブ改正になります。

その際での試泳会の実施はいかがでしょうか！！

お問い合わせお待ちしております♪